Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2021
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
|
1028 kcal
|
Fedt: 32,92g | Prot.: 65,31g | Kulhyd.: 113,27g.
Morgenmad: Kellogg's All Bran Flakes, Low Fat Milk. Frokost: Mayonnaise (Reduced Calorie or Diet, Cholesterol Free) , Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Hard-Boiled Egg . Aftensmad: Knorr Chicken A La King. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|