Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2021
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
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1320 kcal
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Fedt: 34,79g | Prot.: 58,74g | Kulhyd.: 196,30g.
Morgenmad: Wickbold Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Salada de Frutas, Batavo Iorgute Natural Desnatado. Frokost: Del Valle Suco de Uva (200ml), Melancia, Sadia Bacon em Cubos, Aurora Linguiça Calabresa, La Pastina Tomates em Cubos, Alface Americana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca , Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Pão de Forma Integral. mere..
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2746 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Løbebånd - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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simeia.nina's Vægt Historie
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