Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2021
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
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1153 kcal
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Fedt: 34,49g | Prot.: 68,22g | Kulhyd.: 140,76g.
Frokost: Feijão Vermelho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Aftensmad: Nescau Achocolatado em Pó, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese Verde, Piá Leite Desnatado, Farias Pão de Forma, Elegê Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Seara Presunto. Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Club Social Original. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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