Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2021
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70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
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1428 kcal
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Fedt: 66,83g | Prot.: 70,68g | Kulhyd.: 137,64g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Jaguacy Avocado, Pão de Trigo 100% Integral. Frokost: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha, Tomates Cereja, Yoki Farofa Tradicional, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Kibe Assado. Snacks/Andet: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. mere..
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