Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2021
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2021:
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1703 kcal
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Fedt: 58,62g | Prot.: 80,83g | Kulhyd.: 212,28g.
Morgenmad: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Frokost: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca. Aftensmad: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Brigadeiro de Colher, Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Queijo Mussarela (40G), Pão Francês, Pão Francês. mere..
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2114 kcal
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Motion:
Body Combat - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer. mere..
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