|
Keliatannya tekanan darah lagi drop ini,,efek dari habis datang bulan dan kurang istirahat. Tidur mlm tdk bs minim 7 jam. huhuhu...bkn krn gag mau atau insomnia.emak2 punya baby pasti semua mengalami.fitrah... 😁😁😁
Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
|
1774 kcal
|
Fedt: 97,79g | Prot.: 102,47g | Kulhyd.: 211,30g.
Morgenmad: Cap Cay Kuah, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Cabai Panas, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Frokost: Quaker Instant Oatmeal, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Aftensmad: TPS Food Bihun Jagung, Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Jeruk, Pepaya. Snacks/Andet: Meranti Bolu Gulung, Pangsit Polos, Fitbar Fitbar Choco Delight, Chia Seed, Jeruk Nipis, Pepaya. mere..
|
|
1715 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|