|
Haftanın ortasından selamlar! :)
Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
|
1466 kcal
|
Fedt: 52,53g | Prot.: 117,49g | Kulhyd.: 129,46g.
Morgenmad: Nar, Ceviz, Kuru Erik, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Frokost: Fit Grains Basmati Pirinç, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fit Grains Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Yağsız Patlamış Mısır, Nestle 1927 %82 Kakao, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hardline Creatine Creapure. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|