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Que vitória! depois de pesar 90 kg
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
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1450 kcal
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Fedt: 26,08g | Prot.: 32,43g | Kulhyd.: 286,31g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Banana Prata, Banana-Maçã, Lopes Fécula de Mandioca . Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Cebolas, Vinagre, Farinha de Mandioca, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Banana-Maçã, Banana Prata. Snacks/Andet: Leite, Goiaba Vermelha, Banana-Maçã, Banana Prata. mere..
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1939 kcal
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Motion:
Caminhada e Flexões da Tarde - 23 minutter, Caminhada e Flexões da Noite - 1 time, Caminhada e Flexões da Manhã - 34 minutter, Google Fit - 22 timer og 3 minutter. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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