Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2021
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
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1922 kcal
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Fedt: 138,20g | Prot.: 83,48g | Kulhyd.: 87,51g.
Morgenmad: Sadia Patê de Frango, Café, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Copacol Mortadela, Piraquê Torrada Multigrãos. Frokost: Pif Paf Peito de Frango Defumado, Jussara Creme de Leite Leve, Pazze Óleo de Abacate, Ovo, Regina Queijo Parmesão Ralado. Aftensmad: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Italac Creme de Leite, Qualitá Amendoim Torrado e Moído, La Violetera Uva Passa Escura, Pif Paf Peito de Frango Defumado, Pazze Óleo de Abacate, Turma da Mônica Maçã, Itambé Creme de Leite Leve, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Snacks/Andet: Marba Mortadela Tradicional, Patê de Frango, Piraquê Torrada Light, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. mere..
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2358 kcal
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Motion:
Sidde - 7 timer og 30 minutter, Vandre - 40 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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