28 aralıktan bu yana diyetteyim ama 96-97 kilo da takıldım😂 kalori açığı yaratmama rağmen 1 haftada pek bir sonuç değişmedi. Kasların su tutması olabilir diye düşünüyorum. 45 cm koluda bırakıyorum buraya💪🏻😂

Vis Kost Kalender, 10 februar 2021:
1664 kcal Fedt: 52,73g | Prot.: 153,39g | Kulhyd.: 133,13g.   Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Eti Karam Bitter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt. Snacks/Andet: Supplementler Whey Protein . mere..

50 tilhængerne    Støtte   

1 til 20 af 58
Kommentarer 
hmm bana benziyorsun maşallah  
10 feb 21 af medlem: kadirbey34
😂😂 teşekkür ederim dostum. Kaslı kollara💪🏻 
10 feb 21 af medlem: gleyhan
Bizde burada erkekler dayanışması, birbirimize motivasyon verelim. Bu postu yorumu gören başka erkek dostlar varsa takipleşmeye dayanışmaya bekleriz. 
10 feb 21 af medlem: gleyhan
Kral fenasın 🤣 Koy Uyanış Osman a oynasın. Sırıtırsa ne olayım :DD 
10 feb 21 af medlem: aliiess13
@aliiess13 dostum cidden figuranlık filan başvurmayı düşünüyorum önümüzdeki aya kadar😂  
10 feb 21 af medlem: gleyhan
Ne figüranı kanka direk yan rol oynarsın 🤣 
10 feb 21 af medlem: aliiess13
@aliiess13 çıkarsam bir yere filan unutmayacam seni dostum🤣😂 
10 feb 21 af medlem: gleyhan
Ünlü olursan bizi unutma admin hesabı 🤣😅 
10 feb 21 af medlem: aliiess13
kilo vermene ne gerek var koca adam 😁 hem iri hem ufak olamazsın  
11 feb 21 af medlem: yiyerek ölecez
@yiyerekölecez six packli iri adam olmaya çalışıyorum😂😂 
11 feb 21 af medlem: gleyhan
Abi artist gibisin 
11 feb 21 af medlem: .Yağmur.
Kaç yaşında gösteriyorum bilmiyorum ama yaş 21😂😂 
11 feb 21 af medlem: gleyhan
@demirseyma 7 saniye bakan komalık, 10 saniye bakana sela okunur😂 
11 feb 21 af medlem: gleyhan
Eyvallah abla diline sağlık😂 
11 feb 21 af medlem: gleyhan
Sen nası 21 yaşındasın dhsbsjbs 
11 feb 21 af medlem: .Yağmur.
Oha nasil 21 yaşındasın ben 29 yaşındayım cüssene bakınca abi dedim istemsiz 
11 feb 21 af medlem: yiyerek ölecez
istemi yabgu abiii 💪🏻💪🏻 
11 feb 21 af medlem: 42cardi
21 mi hakket büyük duruyorsun ben 38 im 
11 feb 21 af medlem: kadirbey34
Şeyma biz sizden küçüğüz Z kuşağıyız daha erken keşfettik kendimizi 😎 moruqqq shshahhshs 
11 feb 21 af medlem: .Yağmur.
2000 doğumlu ayıp oluyor ama 99 luyum😂😂 
11 feb 21 af medlem: gleyhan

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


gleyhan's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.