Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
45,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
2313 kcal
|
Fedt: 81,96g | Prot.: 123,14g | Kulhyd.: 274,63g.
Morgenmad: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог 1%, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Пицца на Лаваше. Frokost: Дело Вкуса Винегрет с Фасолью и Квашенной Капустой, Зеленое Яблоко Батон Кефирный, Слобода Масло Подсолнечное, Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Нут (Вареный), Ротфронт Конфета «Славянский Простор». Aftensmad: Яблоко Зеленое, Булгур, Индейка и Овощи в Молоке. Snacks/Andet: Сахарный Песок, Дарман Молоко 3,2 %, Mehmet Efendi Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Натуральный, Банан. mere..
|
|
1740 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Yoga - 1 time og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 18 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 7 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|