Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2009
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2009:
|
1570 kcal
|
Fedt: 67,43g | Prot.: 63,50g | Kulhyd.: 163,60g.
Morgenmad: bran bar, Coffee. Frokost: Salad Dressing, Chicken BLT Salad (No Dressing and Croutons). Aftensmad: becel margarine, shak'n bake, pork chop, corn. Snacks/Andet: potato chips, whiskey, diet coke. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|