Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2009
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2009:
|
1595 kcal
|
Fedt: 44,79g | Prot.: 57,22g | Kulhyd.: 217,58g.
Morgenmad: margarine, bagel, Coffee. Frokost: french fries, sandwich. Aftensmad: hot dog, baked potato, chicken burger. Snacks/Andet: red wine, hot chocolate. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|