Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
1040 kcal
|
Fedt: 58,88g | Prot.: 91,57g | Kulhyd.: 31,04g.
Morgenmad: Coffee with Milk. Frokost: Bacon, Clover Tussers Cheese, Cucumber (with Peel), Chicken Breast, Woolworths Roasted & Salted Almonds, PnP Fresh Cream, Onions, Coffee with Milk. Aftensmad: Fatti's & Moni's Bucatini, Stir Fried Vegetables, Beef Steak. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|