Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
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111,6 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
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1303 kcal
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Fedt: 51,89g | Prot.: 57,58g | Kulhyd.: 158,83g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Räucherlachs, Omelett oder Rührei, Weizenbrötchen. Aftensmad: Brokkoli, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Berliner, Mangos, Honigmelonen, Orangen. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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