Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
95,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 37,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
1880 kcal
|
Fedt: 121,21g | Prot.: 114,02g | Kulhyd.: 73,85g.
Morgenmad: Çilek, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Roka (Roket), Marul. Frokost: Çerezya Yaban Mersini, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem, Antep Fıstığı. Aftensmad: Çoban Salatası, Uskumru. Snacks/Andet: Fropie Badem&Kakao Probiyotik Bar. mere..
|
|
2530 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|