Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
2390 kcal
|
Fedt: 85,92g | Prot.: 118,32g | Kulhyd.: 263,75g.
Morgenmad: Tostadas de Pan Integral, Café, Mermelada, Queso Crema, Walmart Medialuna de Manteca, Café. Frokost: Pizza de Queso de Masa Delgada. Aftensmad: Grido Helado, Strudel de Manzana, Cerveza, Arroz Blanco, Salmón Rosado. Snacks/Andet: Frutos Mezclados Secos Tostados, Uva, Melón , Ciruela. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|