Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
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63,1 kg
Indtil videre tabt: 17,0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
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1130 kcal
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Fedt: 29,81g | Prot.: 61,02g | Kulhyd.: 160,57g.
Morgenmad: Sandía, San Rafael Jamón de Pierna Real, Lala Queso Cottage Light, Great Value Pan Tostado Extra Fibra, Svetia Stevia, Café. Frokost: Chile Serrano, Limón, Cebollas, Arroz Blanco, Calabacitas, Chayote, Papa Cocida, Zanahoria, Caldo de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortillas de Maíz, Aguacate. Aftensmad: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Zarzamora, Fresas, Moras, McCormick Mermelada Frutos Rojos sin Azúcar , Svetia Stevia, Café, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Extracto de Vainilla, Huevo, Plátano Macho. Snacks/Andet: Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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