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Spinatsalat mit Paprika, Frühlingszwiebel, Apfel, Dattel und Feta :)
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
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2043 kcal
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Fedt: 48,52g | Prot.: 159,88g | Kulhyd.: 241,60g.
Morgenmad: Clementinen, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Banane, Heidelbeeren, Hanf Natur Hanfproteinpulver. Frokost: Aldi Bio Junge Erbsen, Edeka Bio Tofu Natur. Aftensmad: Dattel, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Kürbiskernöl, Spinat, Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Äpfel, Frühlingszwiebeln. Snacks/Andet: DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint, K-Classic Kakaopulver, Gutes Land Skyr Pur , Gurke (mit Schale), Rote Beete, Karotten, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Myprotein Protein Cookie. mere..
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2077 kcal
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Motion:
Gym - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hulahop - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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