Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2021
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2021:
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1548 kcal
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Fedt: 58,33g | Prot.: 77,81g | Kulhyd.: 191,63g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: バナナ, はごろもフーズ さば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Aftensmad: 味噌汁, 鶏のから揚げ, チャーハン, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ. mere..
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2367 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 45 minutter, Træning - 10 minutter, Hvile - 18 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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