Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2021
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2021:
|
1598 kcal
|
Fedt: 47,39g | Prot.: 97,09g | Kulhyd.: 208,61g.
Morgenmad: Emina Cheese Stick, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Aftensmad: Ceres Choco Topping, Maicih Basreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Parmesan (Parut), Roti. Snacks/Andet: Nabati Sandwich Klapa Lava. mere..
|
|
1363 kcal
|
Motion:
Cardio - 3 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|