Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2011
|
102,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2011:
|
1431 kcal
|
Fedt: 58,45g | Prot.: 60,11g | Kulhyd.: 164,51g.
Morgenmad: butter, splenda, milk 2%, quacker oatmeal. Frokost: Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), hormel bacon bits, catalina free, salad, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). Snacks/Andet: Spinach and Artichoke Hummus, Simply Naked Bagel Chips, caramel/mocha skinny tall, banana. mere..
|
|
2611 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elegantblkchina's Vægt Historie
|