Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2021
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2021:
|
677 kcal
|
Fedt: 12,57g | Prot.: 25,47g | Kulhyd.: 120,14g.
Frokost: جبن قريش جبن قريش, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Aftensmad: اليوسفي(برتقال مندرين), فراوله فراوله طازجه, دانون زبادي. Snacks/Andet: البرتقال, الحليب كامل الدسم, شاي بالحليب. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
manar11200's Vægt Historie
|