Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 66,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
1061 kcal
|
Fedt: 54,81g | Prot.: 48,59g | Kulhyd.: 94,43g.
Morgenmad: Сыр Сычужный Твёрдый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Красная Фасоль (Консервированная), Подсолнечное Масло. Frokost: Болгарский Перец в Томате, Борщ, ВкусВилл Сало, Просто Хлеб Пшеничный. Aftensmad: Едим Дома Черная Смородина, Куриные Крылышки Отварные , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Andet: Лента Яблоко Семеренко. mere..
|
|
3034 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time og 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Crosstrainer - 5 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|