ktuleubayeva's Dagbog, 12 feb 21

Всё у вас получится, главное поверить в себя! Но вы и так красавица, любите себя независимо от веса  

умница😍 

😍 

👍👍круто а какой у вас рост ? 

Спасибо большое! Мой рост 170 см 

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗 Кому идеально подойдёт наш чат: ✔️Молодым мамам, которые поправились после родов. ✔️Женщинам после 40 и 50 лет. ✔️Тем, кто так и не похудел после декрета. ✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться. ✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца. ✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда. ✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер с пометкой "хочу в пп чат" 

не подскажете как пользоваться приложением  

вы умница, прекрасное преображение.  

хочу в пп чат 87788529908 

Вы Молодец!!! У меня почти такой же вес был как у Вас. Мне еще предстоит пройти Ваш путь. 

такой же вес и та же самая проблема  

Ваааау молодец 

Не останавливайтесь. Только вперёд, успех уже совсем близок. Конечно, досадно, что все идёт тяжело. Вам надо менять настрой. Вы не должны быть на диете, это уже должно стать новой нормой питания, чтобы не срываться, и после диеты снова не набрать лишнего веса. Начинайте менять мышление, и прививайте новые полезные привычки. 

Вы молодец! 

девочки есть кто во время похудения пьёт протеин ? стоит ли пить если не набираю ежедневную норму белка? 

Всем доброго дня! У меня вес 62, рост 160, и мне 59 будет в апреле., тоже хочу сбросить, 7 кг,,или хотя бы 5.. 

Саниямск, лучше, если Вы будете получать белок из продуктов, протеин не содержит витаминов и минеральных веществ. А вообще, пить протеин или не пить, решать только Вам. 

@fit2mama в помощь!  

У меня точно такие параметры, тоже хочу скинуть 7кг 

вы умница 🤩 я похудела с 77,6 до 70,9 за 1,5 месяца, а нужно до 62 чтобы быть как до замужества, мой рост 173! вес встал, но я не сдаюсь💪 только вперед, вам удачи, а сколько в день вы употребляете калорий?