Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2020
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91 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1760 kcal
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Fedt: 53,49g | Prot.: 110,88g | Kulhyd.: 194,47g.
Morgenmad: O Fuê Bolo de Cenoura, Nescafé Café com Leite. Frokost: Chuchu Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Macarrão Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Repolho-Roxo, Subway Tomate, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo, Quaker Aveia em Flocos . Snacks/Andet: Marilan Cream Cracker, Açúcar, Madrugada Chá de Camomila , Lugen Semente de Chia, Maçã, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Oggi Picolé de Amendoim Zero. mere..
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2523 kcal
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Motion:
Sjipning - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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