Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2021
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2021:
|
2557 kcal
|
Fedt: 101,72g | Prot.: 127,08g | Kulhyd.: 182,76g.
Morgenmad: Ватрушка с Творогом, Котлета Рыбная, Винегрет без Масла. Frokost: Долголетие Айран Турецкий, Щелкунчик Ядра Абрикосовой Косточки, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. Aftensmad: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Винегрет , Морской Котик Тунец Филе в Масле, Щелкунчик Ядра Абрикосовой Косточки. Snacks/Andet: Халва, Шардоне. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥
А вы хотите стать стройнее?💃
Вам будет доступно:
✅меню на каждый день пп
✅спорт в прямом эфире
✅тарелочки худеющих
✅мотивация и поддержка
✅ответы на вопросы
✅много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
12 feb 21 af medlem: Анна230394
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vladislavikus's Vægt Historie
|