Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2021
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2021:
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1449 kcal
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Fedt: 54,51g | Prot.: 53,35g | Kulhyd.: 190,51g.
Morgenmad: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド ベーコンレタスバーガー, カゴメ トマトジュース (200ml). Aftensmad: りんご（皮なし）, 永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味, 夏みかん, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2332 kcal
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Motion:
Træning - 10 minutter, Dagligvarer - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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