Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2021
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2021:
|
1009 kcal
|
Fedt: 32,55g | Prot.: 66,76g | Kulhyd.: 120,94g.
Morgenmad: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kiwi Fruit, White Grapes, Pears . Frokost: Cocoa Powder (Unsweetened), Tasty Cheese, San Marino Soppressa Hot Salami, Coles Cracker Squares, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Aftensmad: Onions , Brunswick Sardines in Olive Oil, Kiwi Fruit, Black Beans (Canned), Vinegar (Cider) , Tomatoes, Coles Diced Avocado. Snacks/Andet: Mars Promite, Coles Cracker Squares. mere..
|
|
2431 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robbiejoh's Vægt Historie
|