|
ga ikhlas mo masukin 100 gram, tapi gimana dong emang kenyataan tadi pagi naik segitu wkwkwk yadah lah ya 😂
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2021:
|
1933 kcal
|
Fedt: 75,46g | Prot.: 73,31g | Kulhyd.: 231,55g.
Frokost: Yonsei Black Sesame Soymilk, Martabak Manis, SuperIndo Kerupuk Seblak, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Aftensmad: Madu, Chicken Nugget, Sayur Campuran, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Andet: Keripik Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Nissin Mini Stick, Pempek. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|