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Spinat-Mohn-Limetten Pancakes mit Obst :)
Vis Kost Kalender, 13 februar 2021:
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2104 kcal
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Fedt: 88,87g | Prot.: 120,26g | Kulhyd.: 200,51g.
Morgenmad: Natura Guarkernmehl, Koro Drogerie Tahin, Bio Goji Beeren Getrocknet, Edeka Blaumohn, Limette, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Spinat, Clementinen, Kiwi, Borchers Stevia, Ei, Dr. Almond Bambusfaser, Backidee Mohn Gemahlen. Frokost: Cantaloupe Melonen, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Alnatura Dinkelwaffeln, Zwergenwiese Aufstrich Tomate-Käse Griechische Art. Aftensmad: Manchego, Kirschtomaten, Romanesco. Snacks/Andet: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Body & Fit Protein Cookie , ESN Designer Bar Chocolate Caramel, DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint. mere..
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2215 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Gym - 40 minutter, Hulahop - 30 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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