Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2021
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2021:
|
1187 kcal
|
Fedt: 27,91g | Prot.: 81,95g | Kulhyd.: 160,72g.
Morgenmad: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Yoghurt, Pears . Frokost: Cocoa Powder (Unsweetened), Tasty Cheese, San Marino Soppressa Hot Salami, Peaches, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Coles Cracker Squares. Aftensmad: Yoghurt, Pears , Kidney Beans , Coles Graze Grass-Fed Beef Oregano & Fresh Parsley Burgers. mere..
|
|
2270 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robbiejoh's Vægt Historie
|