Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2014
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2014:
|
1836 kcal
|
Fedt: 50,64g | Prot.: 70,79g | Kulhyd.: 270,83g.
Morgenmad: Pilos Mleko 1,5%, Masło, Jajko. Frokost: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Banan, Gruszki, Ogórek Kwaszony, Rzodkiewka, Marchewki, Czerwona Papryka. Aftensmad: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Fasola (z Puszki). Snacks/Andet: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Goody Morning Choco Crunchy, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. mere..
|
|
3448 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Svømning (Moderat) - 53 minutter, Hvile - 6 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|