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taraaaa... knapp aber dennoch 79,9 kilo.... die woche zwar nur 600g, aber das ist gut so, zahlt sich das muskeltraining aus, und alles wirkt etwas definierter. so soll es im februar auch weiter gehen. euch allen einen schönen sonntag.
Vis Kost Kalender, 14 februar 2021:
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2304 kcal
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Fedt: 118,00g | Prot.: 60,57g | Kulhyd.: 236,40g.
Morgenmad: REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Zuegg Feigenmarmelade, Meggle Streichzart Ungesalzen, Sesambrötchen, Normaler Kaffee. Frokost: Krapfen. Aftensmad: Bofrost Bratkartoffeln, Gyros Überbacken. Snacks/Andet: Ritter Sport Nuss-Splitter, Lidl Likörkirschen. mere..
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 Kommentarer
Super! Das freut mich sehr für dich! Habe heute auch die 7 vorne 😍. Geht es dir wieder besser?
14 feb 21 af medlem: dorilou
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Danke dir.... ja, mir geht's wieder viel besser.
Ab nächster woche geh ich wieder arbeiten, dann ist mein Alltag sei Glück wieder da. Wie geht's denn Dir?
14 feb 21 af medlem: depe112
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was ein geniales bild. selbst gemalt? und super erfolg! gratuliere
14 feb 21 af medlem: SanneH.
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Super, das freut mich sehr! Schön, dass es dir wieder besser geht! Mir geht es gut soweit, heute 7,5km gegangen, danach gekühlt und der Fuß hält. Scheine früh genug pausiert zu haben. 😊
14 feb 21 af medlem: dorilou
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Das Bild ist ja cool. Willkommen im Club der 7 ...
Was ist das nächste Ziel?
14 feb 21 af medlem: farina1902
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Nachstes ziel bis ende märz unter 75 zu kommen.... ob das machbar ist?
14 feb 21 af medlem: depe112
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Danke farina wegen dem Bild, das hab ich gestern schon gemalt, als ansporn, falls ich heute nicht drunter bin. 🤪
14 feb 21 af medlem: depe112
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Ok dann peilen wir mal die 75 an 💪💪auf geht's
14 feb 21 af medlem: farina1902
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14 feb 21 af medlem: leezah79
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👍👏👍Klasse, auch das Bild 😀
15 feb 21 af medlem: Tiemar
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Super, und ein schönes Bild
15 feb 21 af medlem: Rudihamster
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das sieht ja ulkig aus, tolles bild und gute arbeit 😀
15 feb 21 af medlem: doooriii
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Danke euch allen für eure lieben kommentare.. hab ich gerade erst gelesen... oh mann sorry 😖💛
21 feb 21 af medlem: depe112
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