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Apfel-Spinat Pancakes :)
Vis Kost Kalender, 14 februar 2021:
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2067 kcal
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Fedt: 68,04g | Prot.: 91,15g | Kulhyd.: 249,50g.
Morgenmad: Koro Drogerie Tahin, DM Bio Sesam Ungeschält, Buffbody Mandelmehl, Äpfel, Bio Goji Beeren Getrocknet, Schätze des Orients Berberitzen, Borchers Stevia, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Natura Guarkernmehl, Dr. Almond Bambusfaser, Ei, Spinat. Frokost: Kirschtomaten, Alnatura Dinkelwaffeln, Banane. Aftensmad: Seitenbacher Carbs 12.0, Quarkbällchen. Snacks/Andet: Ener Bio Datteln , Brandt Hafer-Kekse, ESN Designer Bar Chocolate Caramel, DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint. mere..
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1763 kcal
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Motion:
Gym - 35 minutter, Hulahop - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
14 feb 21 af medlem: sjw*
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Wollte gerade fragen, ob das denn schmeckt (🤢), aber bei mir kommt quasi auch überall, in jeden Kuchen, Saft, Fruchtleder, Kekse etc. verstecktes Gemüse mit rein 😁
14 feb 21 af medlem: Yvonne1380
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Ich liebe Pancakes mit Spinat, Karotte, Rote Beete oder Kürbis. Ich finde, es schmeckt "runder", als wenn es nur langweilig süß wäre 😉
14 feb 21 af medlem: susi_son
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14 feb 21 af medlem: FranziMady
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die Kombination hört sich ja interessant an
14 feb 21 af medlem: 72.grit
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14 feb 21 af medlem: vanniii21
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Zutaten Pancakes: 50g Apfel (püriert), 50g Spinat (püriert), 100 ml Mandeldrink, 2 Eier gr. M (Eiweiß steif schlagen), 25g Mandelmehl, 25g Bambusfaser, ein wenig Sesam, Prise Natron, Süße nach Wahl (ich hatte Stevia), Prise Salz, Zimt, Vanille und ein wenig geriebenen Ingwer + Apfelspalten
14 feb 21 af medlem: susi_son
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15 feb 21 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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