|
Хватит жрать после 18 я
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Может быть вам и так это известно,но если нет, поделюсь информацией
Про "Не есть после 18:00" это чистой воды миф, главное кушать за несколько часов до сна ( 2-3 часа достаточно)
И сразу после приёма пищи лучше не сидеть на месте, а например походить минут 10
15 feb 21 af medlem: Екатерина Гришкова
|
Согласна.Если раб.день до 20.00. а спать 😴 ложиться в 11 а то и в 12 то можно.Зачем себя изводить. Просто в меру.😉
15 feb 21 af medlem: Alesya1514
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kutuevala's Vægt Historie
|