Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2021
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
Kommentarer
14 feb 21 af medlem: nastiivanova
|
У Вас такие хорошие отвесы, опишите, пожалуйста, что Вы кушаете в течение дня? Как часто тренируетесь, какая активность у вас? Может есть какие секреты?
15 feb 21 af medlem: vinni82k62
|
Насть, ещё нет, ещё нет😂 вот у тебя даааа
15 feb 21 af medlem: Cnhew
|
Vinni, здравствуйте! Питание у меня обычное, утром каша на молоке, с сахаром и маслом, кофе с молоком и сахаром (1,5-2 ложки) и может бутер или пирожное/конфета что угодно, что захочу. Обед тоже обычный, суп или мясо с гарниром, чай с курагой обычно, на ужин либо яйца вареные, салат какой-нибудь, рыба жареная, смотря что захочу) кефир пью, ем фрукты днём)
Не ограничиваю себя в принципе, активность низкая, я бы сказала, сижу дома с ребёнком, может в неделю раз -два на тренировку часовую в зал выйду. Мне кажется, секрет в том, что я грудью кормлю, и стараюсь до 3 часа до сна не кушать
15 feb 21 af medlem: Cnhew
|
Аа, у Вас маленький ребенок. У меня тоже, скоро 10 месяцев, но мы с первого дня на смеси,с ГВ не случилось, я в декрете или набираю или очень сложно вес уходит,после выписки ушло 6 кг в первый, и еще 4 за 9 месяцев,а еще 7 хотя бы нужно. Золовка родила на месяц позже, они на ГВ, уже сбросила больше 20 кг,мы обе по 18 набрали, так что ГВ конечно это очень хорошо, и для ребёночка и для Вас. Желаю сохранить молочко как можно дольше
15 feb 21 af medlem: vinni82k62
|
Спасибо! Знаете, в первый месяц у меня тоже много ушло, а потом как открыла рот, и вес пошёл наверх, пока немного булки не сжала) желаю вам успехов! Все получится 😉
15 feb 21 af medlem: Cnhew
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|