Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2014
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2014:
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1621 kcal
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Fedt: 27,34g | Prot.: 150,05g | Kulhyd.: 186,17g.
Morgenmad: Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Batata Doce, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Aftensmad: Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Snacks/Andet: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Nestle Leite Desnatado (Molico), Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante. mere..
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3305 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 54 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Adalpessoa's Vægt Historie
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