|
закончился день лени. Нажралась лишнего и ненужного, треню дома пропустила... Хочется весны, наверное. ха-ха! Завтра за ум, эспандеры и гантели! Скотч на рот и кухонные весы подготовлены! да будут эти 68 кг на весах 1 июня!!!
|
74 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
|
1856 kcal
|
Fedt: 90,86g | Prot.: 99,38g | Kulhyd.: 157,09g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Черноморский Молокозавод Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлеб с Отрубями. Frokost: Призма Яблоко Ред Делишес, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Плов, Суп Грибной. Aftensmad: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Куриная Грудка. Snacks/Andet: Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Roshen Лещина, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|