Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
|
703 kcal
|
Fedt: 25,79g | Prot.: 30,45g | Kulhyd.: 89,03g.
Morgenmad: Sawut, Nescafe Classic. Frokost: Perkedel Jagung, Urap, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Aftensmad: Ayam Geprek, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. mere..
|
|
1400 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|