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Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
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607 kcal
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Fedt: 16,60g | Prot.: 33,61g | Kulhyd.: 81,57g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Maxixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Sopa de Galinha. Snacks/Andet: Mamão, Morangos. mere..
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2354 kcal
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Motion:
Hvile - 23 timer, Aerobic - 30 minutter, Trampolin - 30 minutter. mere..
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