Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
|
1393 kcal
|
Fedt: 47,52g | Prot.: 116,11g | Kulhyd.: 125,55g.
Morgenmad: Призма Яблоко Ред Делишес, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Bonfesto Рикотта Лайт, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Кофе с Молоком. Frokost: Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Пассим Гречка Ядрица. Aftensmad: Fazer Сухарики Ржаные, Сыробогатов Сыр Костромской , Простая Еда Сырники Творожные ПП. mere..
|
|
2378 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|