Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2021
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
|
971 kcal
|
Fedt: 41,38g | Prot.: 64,54g | Kulhyd.: 84,86g.
Morgenmad: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Frokost: Lacta Bis (7g), Swift Pernil Tiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado. Aftensmad: Ovo. mere..
|
|
1959 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alessandra Oliveira2's Vægt Historie
|