Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2014
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2014:
|
1331 kcal
|
Fedt: 46,77g | Prot.: 67,11g | Kulhyd.: 159,71g.
Morgenmad: Carrefour Discount Galletas Maria, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Azúcar, Café con Leche, Pescanova Caprichos a la Romana, Aceite de Oliva, García Baquero Queso Tierno, Lomo de Cerdo, Pan Blanco, Aceitunas. Aftensmad: Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 3 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|