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Vis Kost Kalender, 16 februar 2021:
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1690 kcal
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Fedt: 80,14g | Prot.: 51,41g | Kulhyd.: 187,68g.
Frokost: Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Cookie aux Pépites de Chocolat, Paul Canelé, Bugnes. Aftensmad: Mandarine, Cookie aux Pépites de Chocolat, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, YA Dessert Avoine Chocolat , McCain Frites Just au Four, Auchan Fourme d'ambert, Charal Steak Haché 15%, Jacquet Géant Burger à la Farine Complète . Snacks/Andet: Bugnes, Cookie aux Pépites de Chocolat. mere..
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2130 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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