|
Bekal maksi: nasi merah, dada ayam & tahu panggang teflon, pakcoy tumis 👍🏻
Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
|
1091 kcal
|
Fedt: 44,63g | Prot.: 56,50g | Kulhyd.: 125,16g.
Morgenmad: Nescafe Classic. Frokost: Tempe Mendoan, Pakcoy, Dada Ayam, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Putih, Minyak Wijen, Tahu, Nasi Merah. Aftensmad: Apple, Granola Addict Salted Caramel Granola, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: Silverqueen Very Berry Yoghurt, Yakult Yakult, Pepaya, Stroberi. mere..
|
|
1699 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 35 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer og 6 minutter, Sove - 7 timer og 19 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shannonmarella's Vægt Historie
|