|
Замеры с 27.01 - 16.02: ушки уходят активно, все остальное вялое. Физ нагрузка минимальна, тройная работа связана с посиделкой. Бедра до 95 довести и норм. Ноги это отдельная история конечно! Здесь нужен бег бег и ещё раз бег!
Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
|
1276 kcal
|
Fedt: 70,29g | Prot.: 48,25g | Kulhyd.: 115,75g.
Morgenmad: Челны Хлеб Хлеб Серый, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Золотые Луга Молоко 3,2%, Сыробогатов Масло Крестьянское, Кофе (Растворимое), Финик, Грецкие Орехи, Черкизовский Сосиски Молочные. Frokost: Челны Хлеб Хлеб Серый, Куриный Бульон, Черкизово Сосиска Молочная, Грецкие Орехи, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом. Aftensmad: Лента Батончик с Чесноком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лента Батончик с Чесноком, Черкизово Сосиска Молочная, Грецкие Орехи. Snacks/Andet: Вода. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LeraKsenia2629's Vægt Historie
|