Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2021
|
111,3 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2021:
|
1401 kcal
|
Fedt: 41,37g | Prot.: 51,06g | Kulhyd.: 211,04g.
Morgenmad: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Topinambur, REWE Fladenbrot, Milbona Quark Magerstufe, Grillgemüse, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Aftensmad: REWE Apfelmus, Milchreis. Snacks/Andet: Kekse, Kinder Bueno White, Kaufland Pomelo. mere..
|
|
3907 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sidde - 6 timer, Husarbejde - 2 timer, Fitbit - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|