Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2014
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2014:
|
1094 kcal
|
Fedt: 33,05g | Prot.: 18,80g | Kulhyd.: 182,48g.
Morgenmad: Kellogg's Cocoa Krispies, International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer, Equal Equal, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Frokost: Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. Snacks/Andet: York Peppermint Pattie (39g), York Peppermint Pattie (39g), Coffee, Equal Equal, International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer, M&M's Milk Chocolate M&M's. mere..
|
|
2210 kcal
|
Motion:
Tread - 25 minutter, Køre - 10 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Elliptical - 5 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|