angeliakw's Dagbog, 17 feb 21

aku juga berhenti 7 bulanan naik 4kg, berusaha on track lagi tapi dengan metode yang berbeda (makan di maintenance/surplus dibarengi angkat beban dan olahraga rutin). Bismillah bisa ya kitaaaa 

@athiasafrina1 aku juga pengen kalori surplus tapi belum berani soalnya olahragaku masih mulai dari 0 lagi:( semangat kita kak menuju target💪 

tb brapa kak? 

@ulfa.siregar pendek aku kak 157 cm 

sekarang bb nya brp ka 

hee sama ... aku berhenti udah 4,5 bulanan Alhamdulillah cuma naik 1 kg , mau coba lagi selalu gagal 🤦🏻 ya Tuhan, kok sulit mau balik lagi ... Semangat deh buat kita semua ..  

@dewiaurahlia skrg bb 64 kak 

@miilkarifa wah enak kak nambah cuma 1 kg, kemaren aku bar bar banget soalnya huhu, sama banget buat balik lagi susah banget butuh niat yang super kuat semangat kita💪 

kk wo nya apa 

Semangatt keliatan banget udah kurusan banget 

@milkarifa berarti kamu udah bisa maintenance dengan baik, selamat yaa, aku juga masih trial n error ke badan sendiri, bagiku gak ada kata gagal selama masih dicoba lagi, kecuali kalau benar-benar stop baru deh itu gagal😁 

@sofiedwi aku wo emi wong ka pagi sama sore cuma 15 menit per sesi 

@inggainggul makasih kak jadi tambah semangat menuju target  

Kak kita sama bgt aku dari 74 bisa turun ke 61 trus stuck hopeless ga diet2 lagi sampe berbulan bulan naik jd 64😭 baru mulai diet lg skrg masih 61😩